作为一个女人并不容易,她们需要承担家务,更累。特别是在月经期间,他们更不耐烦,所以我们应该保护他们的健康,不要让他们受到伤害。所以,下面由小边为您介绍。
月经前兆
很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需治疗。但也有些女性经前症状严重,影响工作与生活,称之为经前期综合征。
月经前期综合征一般发生在月经前7-14天,月经前2-3天重,月经后症状消失或明显减轻。不适因人而异。
有的女性水肿突出,有的女性肿痛明显,有的女性主要是精神症状。有时,几种症状并存,因此程度不同。
水肿通常发生在月经前一周,或通常有水肿,并在月经前加重。由于水肿,体重增加。伴有水肿的还有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。疼痛可以发生在月经前或月经后。有小结节,触摸疼痛,月经后放松,但下次月经前又肿胀疼痛。
月经期间饮食注意事项
女性在月经的各个方面都要注意,否则会对身体产生很大的影响。女性在月经期间身体脆弱。如果此时饮食不当,很容易引起一些身体问题。因此,此时,女性也应注意合理安排饮食,以避免身体损伤,月经期间的饮食注意事项是什么?
女性对月经期间的饮食注意事项并不是很清楚,这就需要对这类问题进行了解,使得在注意的时候,都是可以知道如何做佳,对自身身体才不会有任何的影响。
1、不要刻意吃甜食
如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。防止血糖不稳定,避免各种不适加重。
2、多吃高纤维食物
糙米燕麦和其他食物含有更多的纤维,可以促进动态激素的排出,增加血液中镁的含量,并可以调节月经和镇静神经。
3、两餐之间吃一些富含维生素的核桃、腰果、干豆等B群的食物
4、摄入足够的蛋白质
午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物,补充月经流动的营养和矿物质。
5、定时定量
可避免血糖升高、降低、心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
以上是月经期间饮食注意事项的详细介绍。女性在月经期间可以多吃这些食物。但是对于肥胖的女性来说,在月经期间吃一些食物时,需要适量进行,否则也会对身体产生影响,比如肉和腰果。
上一页:对急性炎进行分类
下一页:卵巢囊肿能喝咖啡吗?尽量不要喝
- 2022-04-26硫化氢的危害性 教你如何远离硫化氢
- 2022-04-25第七届中澳亚太微创妇科论坛暨第三届全国第二代宫腔能源应用研讨会暨第二届基层医院妇女盆底修复重建培训班
- 2022-04-20哮喘患儿死亡简析
- 2022-04-13关注LOH诊断与治疗
- 2022-04-12姑息治疗:不是放弃希望,而是积极治疗
- 2022-04-11NEJM:多替拉韦HIV-1感染儿童的一线或二线治疗
- 姑息治疗:不是放弃希望,而是积极治疗
- NEJM:多替拉韦HIV-1感染儿童的一线或二线治疗
- PLoS One:在低睾丸素水平男性中,睾丸素治疗和恶性癌症风险研究
- 疼痛怎么了 疼痛的原因是什么?
- 女人有这些特点,恭喜你,不容易得糖尿病
- 七招为男人降降压
- 【关注】扬子江、联环药业同日获得畅销泌尿系统药,50亿市场掀起波澜
- 张海澄,北京大学人民医院:心脏病发作后的该如何保障?
- 湖北省卫生委员会向山东援鄂队员张静静的死表示深切哀悼
- 你的大姨妈通常停留几天?超过这个数字,大部分子宫疤痕累累
- Brain:科学家确认新型痴呆症 或比阿尔茨海默病更严重
- Neurology CP:1例巨细胞动脉炎
- 肥大的原因 这个因素会导致肥大
- 李敖病逝!面对医疗展示勇士的姿态
- 基层注意,中药颗粒以后不能随意打开
- 卵巢囊肿能喝咖啡吗?尽量不要喝
- 月经前兆 教你正确处理月经
- 对急性炎进行分类
- 鸡蛋上有蚯蚓状血管。可能是隐藏的疾病!细思极恐
- 全国妇科内分泌培训项目
- 大多数医生在术前准备穿刺活检时都犯了错误
- 每四个女人就有一个子宫肌瘤。这个肿瘤有多可怕?
- 北京大学人民医院第五届男性健康沙龙
- 输卵管不能排卵吗?输卵管阻塞会导致不孕
- 每个女人都是江湖……
- 胀痛不一定是一种疾病。不要太担心这三种情况
- 男性淋病症状 男性淋病怎么治疗?
- 外科手术隐源性癫痫病要多少钱
- 夏季频发癫痫病症 夏季为何频发癫痫病症
- 惊厥性癫痫接下来状态如何正确用药?最新共识告诉你
- 得了癫痫该怎么办 化疗癫痫病的化疗方法
- 【用药解题】特发性癫痫大发作药物治疗首选?
- 枕叶癫痫的发病类型 枕叶癫痫的临床副作用
- 怎么才能早早的找到有癫痫病?
- 心理百科:阐释“幼稚病”
- 利于癫痫病治疗的日常习惯
- 20130318东南食来运转视频:大蒜豆腐汤的做法
- 孕妇能吃味精吗 进食味精过度危害大(2)
- 癫痫病是否可以怀孕 癫痫病的用药
- Medpage Today:并不相同类别抗癫痫药物的联用更有利