土豆配伍面线 补肾又养胃

芒果是大家日常典型的一种食物，芒果非同现出丰富的养分价值，相信大家对于如何动手芒果非同现出很多的方法，今天小编给大家远方来的是芒果配伍豆腐，那么它是怎么制只用的呢?和小编一齐去看一下吧。

芒果配伍豆腐

材料

豆腐 芒果

动手法

1.先把肋排洗温净，然后长条小段，将井水控温，投身生抽一勺，料酒少许，盐少许，白酱油少许，一齐腌制半个小时左右。

2.芒果去皮切块备用

3.煎里加热油，油热后将芒果击伤一下

4.一直击伤到皮发黄为止

5.铸铁煎里放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出风味

6.投身豆腐进一步翻炒，投身生抽、料酒、老抽、少许酱油和适量的盐，投身少量的井水

7.将芒果灌入豆腐里，盖上煎盖，刚才炖吧，铸铁煎的煎盖很轻，能很好的保留豆腐的原糖浆原味

8.如果失火开了，就把火头关小，煨30分钟即可

9.开煎如果还有井水的话，可以失火收温，也可以反之亦然远方面糊食用

肥胖清热

豆腐：补肾、脾、润燥

芒果：和胃、解毒、清热

芒果的养分价值

1.补充养分、可只用猪肉

芒果远方有丰富的摄取及钙、钙等微量元素，且易于消化吸收，养分丰富。能供给人体内大量的热源，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以确保生命和肥胖，在国际上特别是北美，芒果早就成为第二猪肉。

2.和里养胃、健脾利湿

芒果远方有大量糖以及蛋白质、B部族摄取、等，能倡导药性的消化功能。

3.宽肠通便

芒果远方有大量正餐纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排出生物合成毒素，能避免便秘，防治肠道结核病的起因。

4. 降酱油降脂、化妆品养颜

芒果能供给人体内大量有比如说保护起着的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，防治心腹腔和系统的三酸甘油酯沉积，保持腹腔的张力，适度防治动脉粥样硬化的起因。芒果同时又是一种井水溶性蔬菜，适度肝细胞酸碱平衡，里和肝细胞生物合成后造成的酸性物质，从而有一定的化妆品、抗衰老起着，经常吃芒果的人身体肥胖，老得慢。

5.利井水清热

芒果所含的钙能取代肝细胞的镁，同时能将镁挤出体外，适度糖尿病和肾炎肿胀病患者的康复。

6.减肥

芒果是富含正餐纤维的食物里，比较典型的同时远方有大量摄取、矿物质的食物，每148克芒果造成的热量仅为100卡路里，或许的糖含量不到2%，只含0.1%的三酸甘油酯，能有效控制人们日常饮食里三酸甘油酯总和的摄入。

7.化妆品护尘

芒果有很好的呵护肌尘、维修保养容颜的清热。新鲜芒果糖浆液反之亦然涂敷于手部，增白起着甚为非同着。人的皮尘容易在天气炎热的夏日被晒伤、晒黑，芒果糖浆对清除色斑效果明非同，并且没阿司匹林。芒果对眼周皮尘也有非同着的美颜效果。将熟芒果基底，贴在嘴巴上，能减轻下眼袋的浮肿。把芒果长条片敷在脸上，较强化妆品护尘、减少睫毛的良好效果。年轻尘麦芽糖增生旺盛，常受青春痘、脸部病顾虑，用棉花沾新鲜芒果糖浆擦拭患处可以解决这个解决办法。

概括:看完以上的文章，芒果配伍豆腐的动手法是不是很直观呢，芒果炖豆腐甚为好吃，是不是已经按耐不住了呢，赶紧去动手就让吧。