20120816cctv10健康之路：周文静揭秘视网膜结构

编者按：天才的脊髓的确是有不同于普通人的大都，那么怎样的脊髓在结构上预示着你是个聪明人呢，现在我们有叮嘱到了外科医生主任周体贴先生为我们脊髓在结构上!

下面是本期图片的内容简介：

本期郑裕玲介绍：

周体贴：男，外科医生五病区(中的风该中的有心)主任。1994年起即从事外科医生的病理医疗实习。1997年开始重点研究课题立体定向和系统外科医生病因，尤其是对中的风病的诊治，多年来吸取了几千例患者的病理诊断治疗经验。在国家级时代周刊发表学术论文十余篇，举行汇编专书《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射治疗学新电子技术展出》《神经核医学》、《中的风解剖学》等。近年来重点进行出伽玛刀治疗中的风、麻醉(都有病灶外科手术、颞叶海马外科手术、十度外科手术等)治疗中的风，吸取了丰富的经验。另外主要研究课题中的风头痛追溯灶的适配，在国内率先应用脑铁立体适配电子技术，意味着 128 导脑铁与影像融入电子技术。其中的研究课题难治性中的风灶适配基础理论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快走+打球：脊髓可能会来得聪明

“规律的间歇国家主义和有一定段和的复杂国家主义紧密结合，能起到练习脊髓的依赖性。”研究课题电子技术人员问道，规律的间歇国家主义都有太快走、骑单车、铁人三项、蹬车、苦行僧等，这些国家主义能让我们的有心态平和愉悦，身处失眠的顾虑。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度间歇国家主义，16周后，以前从不国家主义的人入睡星期可能会缩短一半，总睡眠星期可能会缩短1小时，这能提高脊髓与潜意识力、冲动等层面系统有关的有机化合物水平，从而提升层面系统。坚持平常的间歇国家主义，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好时尚源源不绝。

有一定段和的复杂国家主义，都有曲棍球、麒麟、拉丁麒麟等，它们才可眼睛多个部位协同配合，借以练习脊髓的控制力。在进行这些国家主义时，常常才可用脑层面，例如棒球手在击出时才可层面如何运用腿部的细微手势投出各种变幻莫测的球;麒麟者不只要麒麟动身躯，还要注入有心理，一个眼神、一个表情都要经过所设计;国家主义，脊髓大概十度紧密配合，眼、有心、手协同一致。

研究课题电子技术人员指出，国家主义还能减低血流量，向脊髓急才可地供应氧气和，应有脑细胞较好的实习精神状态。胆量实习者时常过度用脑，这就像一根皮筋长期位处错愕的精神状态。一般人因此才可来得多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，国家主义就看起来来得为极其重要了。

生物科学用脑

脊髓是胸部耗氧量大的肝脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足借以提高脊髓的实习效率，保有相对的冲动。用脑时，才可尤其看重自学、实习环境的环境保护署。

脊髓百分之八十以上由水分成，脊髓所受益的所有文档都是通过细胞以铁场方式进行截取，而水是铁场截取的主要媒介。所以，在就学或做功课前，先饮一至两杯清水，借以脊髓重新启动。

谈谈舒缓的音乐，对脊髓神经细胞代谢更为险恶;与密友或者陌生人社交也可能会促进脊髓的喂养和练习脊髓的系统;多就学多看报，不是数本来消遣星期，而是让你的脊髓愈加丰富起来;观察周围的感官，并同样及时往脊髓中的贮存文档，然后加以潜意识，活跃认知.

保健乳制品：根据有关研究课题，对脊髓生长喂养有极其重要依赖性的液体主要有表列出8种：碳水化合物、锌、、糖、RNA、B氏族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种液体的饲料都可算作是健脑饲料。其中的突出的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它富含不饱和碳水化合物酸，这种液体能使脑的在结构上液体完善，从而使人具备较好的胆量。所以人们都把它作为健脑乳制品的众所周知。

⒉哺乳动物肉。哺乳动物肉不但营养丰富，其健脑依赖性也大大优于哺乳动物多汁本身。因为哺乳动物肉比多汁内含来得多的不饱和碳水化合物酸。

⒊糯米。糯米中的所含的锌是糖类中的高的，同时它还内含少量的B氏族维生素，这些对脊髓的喂养很险恶。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是来得加好的健脑乳制品

常进食可以健脑的饲料，可以让你来得聪明。这些饲料主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、乳制品、鸡肉、鸭肉、肝脏、海参等等。

多进食龟壳可以让小孩子来得聪明，是大家都究竟的。这是因为龟壳内含RNA、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解热。猪脑具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的解热。鸡肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的依赖性。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海参内含粗RNA、碳水化合物、锌等成份，具备补肾益精、健脑的解热适当的休息时间方法：脊髓保健常思防衰。

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